ในบทความนี้เราจึงขอพาทุกคนมาสำรวจถึงอาการและสาเหตุที่ทำให้เอ็นไขว้หน้าบาดเจ็บที่สายกีฬา ชอบความผาดโผนควรระวังไว้ จะได้เซฟเอ็นไขว้หน้า และหัวเข่าให้ปลอดภัยไว้ใช้งานยาวๆ ตามมาดูกันเลย!  

ชีวิตคนทำงาน คนเมืองที่กิจกรรมเยอะนั้นวุ่นวายอยู่กับภารกิจที่ต้องทำในแต่ละวัน ทั้งจะต้องดูแลธุรกิจการงานและ Lifestyle ผู้บริหารยุคใหม่นั้นยังให้ความสำคัญกับร่างกายอีกด้วย

Active Lifestyle นั้นกำลังเป็นที่นิยมในโลกปัจจุบัน โดยเฉพาะสังคมเมืองที่เร่งรีบ ที่ทุกคนต่างก็สร้างพลังงานความ Active ในการใช้ชีวิต

ถ้าหากมีรองเท้าวิ่งที่ผสานพื้นรองเท้าที่มีความนุ่มสบายและสามารถตอบสนองผู้สวมใส่ได้ดีด้วยนวัตกรรมโฟมไนกี้รีแอค (Nike React Foam) กับหน้ารองเท้าที่ผลิตจากเส้นใยฟลายนิต (Flyknit)

ในเดือนกันยายนนี้ ทั่วทั้งกรุงเบอร์ลินจะคึกคักและกลายเป็นแหล่งรวมนักวิ่งมาราธอนนับหมื่น เพื่อเตรียมตัวเข้าร่วมการแข่งขันมาราธอนระดับเมเจอร์หลักของโลกอย่าง BMW Berlin Marathon 2018 ซึ่งเส้นทางวิ่งก็ยังคงเหมือนเดิมทุกปี การเส้นทางที่ผ่านแลนด์มาร์คสำคัญประจำกรุงเบอร์ลินมากมาย โดยเฉพาะจุด Start และจุด Finish สำคัญอย่างประตูชัย Brandenburg

ทุกวันนี้กระแสการวิ่งมาราธอนก็ยังเป็นเทรนด์สำหรับสายสุขภาพ หลายคนมองว่าการวิ่งมาราธอนนั้นเป็นเหมือนกับการวัดใจ และวัดศักยภาพของร่างกายของเราเองไปด้วยในตัว การวิ่งมาราธอนจึงไม่ได้เป็นแค่การออกกำลังกาย แต่มันคือการก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเอง เป็นเหมือนมิชชั่นที่เราต้องผ่านมันไปให้ได้ อย่างตั้งใจ... และต้องผ่านวิธีการที่ถูกต้องด้วย

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งสายแข็งหรือมือใหม่หัดวิ่ง สิ่งที่เป็นอุปสรรคสำหรับการวิ่งในช่วงนี้ก็คงหนีไม่พ้นสภาพอากาศที่ร้อนระอุจนอยากจะหยุดวิ่งกันดื้อๆ แล้วไปหลบแดดแช่แอร์ตั้งแต่ก้าวเท้าแรกที่ออกจากร่มเงา

gen z มักจะผูกติดไลฟ์สไตล์เข้ากับเทคโนโลยีเป็นสำคัญ และใส่ใจตัวเองเป็นพิเศษทั้งอารมณ์และจิตใจ และอีกหนึ่งด้านที่สำคัญมากๆ ที่ gen z ใส่ใจกันเป็นพิเศษคือเรื่องสุขภาพ แล้วสาย healthy กับ gen z จะเกี่ยวข้องเชื่อมโยงกันได้หรือไม่ เรามีตัวอย่าง 5 ไลฟ์สไตล์ของสาย healthy ในยุค gen z มาฝากกัน

เราขอเสนอ 'Top World Ultimate Golf Course' ที่สุดแห่งสนามกอล์ฟสุดท้าทายระดับโลก แถมบางแห่งยังเคยถูกใช้เป็นสนามหลักในการแข่งขันรายการสำคัญของโลกมาแล้ว นอกจากคอร์สสุดท้าทาย บรรยากาศของคอร์สแต่ละที่นั้นก็ถือได้ว่าแสน exclusive ชนิดที่เราอยากให้คุณไปลองไดรฟ์กันสักครั้งในชีวิต

เมื่อวันที่ 1 พฤศจิกายน ที่ผ่านมา อาทิวราห์ คงมาลัย หรือ ตูน บอดี้แสลม เริ่มต้นการวิ่งครั้งประวัติศาสตร์ 'ก้าวคนละก้าว' กับระยะทาง 2,191 กิโลเมตร (1,361 ไมล์) เป็นเวลา 55 วัน จากอำเภอเบตง จังหวัดยะลา

“ถ้าอยากแข็งแรงและสุขภาพดี ก็ต้องออกกำลังกายและเล่นกีฬา” น่าจะเป็นคำพูดที่ได้ยินกันจนติดหูจึงไม่น่าแปลกใจที่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา หากลองเดินเข้าไปในฟิตเนสหรือสวนสาธารณะจะได้เจอกับกลุ่มคนรุ่นใหม่

2 นักกอล์ฟสาวไทย สร้างประวัติศาสตร์กลายเป็นพี่น้องคู่แรกที่โกยเงิน 1 ล้านเหรียญสหรัฐ (ประมาณ 35 ล้านบาท) โดยโมรียา มือ 25 ของโลกทำไป 1,070,466 เหรียญสหรัฐ (ประมาณ 37.4 ล้านบาท)

ใกล้จะเข้าปีใหม่แล้ว สิ่งที่สัญญากับตัวเองไว้ตั้งแต่ต้นปีว่าจะออกกำลังกายบ้างล่ะ จะเลิกกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์บ้างล่ะ จะไม่ขี้วีน จะเลิกเครียด และอื่นๆ อีกมากมาย เราดีใจด้วยกับใครที่ได้ลงมือทำ New Year Resolution ที่ตั้งเอาไว้เมื่อต้นปี แบบสำเร็จเรียบร้อยดี

ด้วยสภาพอากาศที่ค่อนข้างแปรปรวนในช่วงปลายฝนต้นหนาว อีกทั้งมรสุมพายุที่พัดผ่านประเทศไทยในตอนนี้ นักวิ่งหลายคนอาจจะประสบกับความท้าทายหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นฝนตกขณะออกไปซ้อมวิ่ง

เป้าหมายที่ไกลกว่านั้นของเหล่านักวิ่งทั้งหลายก็คือ การได้ไปลองวิ่งในรายการใหญ่ๆ ของโลกดูบ้าง เรามี 5 มาราธอนรายการใหญ่ของโลกมาให้ลองดูเป็นตัวเลือก เหล่านี้คือรายการระดับตำนาน แค่ได้ไปลองสักรายการแบบครั้งหนึ่งในชีวิตก็นับว่าพีคสุด ฟินใจสุดแล้ว

การแข่งขัน “ฮ่องกง ไซโคลธอน 2017” เชิญชวนนักปั่นจักรยานชาวไทย มาร่วมชิงชัยในรายการแข่งขันสุดเร้าใจ พร้อมเฉลิมฉลองสีสันความสนุกสนานที่ฮ่องกง ตุลาคมนี้!

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่มักมีข้ออ้างว่าไม่มีเวลาดูแลตัวเอง เหนื่อยเกินไปสำหรับการออกกำลังกาย ไม่มีเวลาปรุงอาหารกินเอง มี Junk Food กับกาแฟใส่วิปครีมเป็นอาหารหลัก บอกเลยว่าเราแคร์สุขภาพของคุณมาก ลองเริ่มจาก 3 เมนูสมูธตี้ง่ายแสนง่ายที่ใช้เวลาไม่เกิน 20 นาที

แน่นอนการกินอาหารที่เรียนว่า คลีน นั้นดีต่อสุขภาพอยู่แล้วหล่ะ แต่บางครั้งในประเทศที่ทุกอย่างอร่อยไปหมด เช่นประเทศไทยนั้นเราก็ยากที่จะหลีกเลี่ยงได้ เนื่องจากทุกอย่างมันช่างน่าทานเหลือเกิน จะให้นับแคลอรี่ทุกเมนู โอ๊ยย ยากมาก !

ถ้าจะพูดถึงไลฟ์สไตล์ของหนุ่มสาวสมัยนี้นอกจากจะ Work hard, Play harder แล้ว การออกกำลังกายก็เป็นสิ่งที่หนุ่มสาวสมัยใหม่ให้ความสำคัญเช่นกัน จากเลิกงานสะพายกระเป๋ากลับบ้านก็เปลี่ยนมาเข้ายิม วิ่งสวนสาธารณะ หรือหาอีเว้นท์งานวิ่งในวันหยุดสุดสัปดาห์

เชื่อว่าหนุ่มๆสมัยใหม่นั้นให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองกันมากขึ้น เพราะคงไม่มีใครอยากดูโทรมหรือหน้าพุพังออกไปเจอใครต่อใครใช่ไหม แต่ครั้นจะให้มานั่งเดินกางร่มหลบแดดแบบสาวๆ ออฟฟิศก็ต้องบอกว่า ดูไม่แมนเลย!