fbpx

CONTACT US

DOODDOT VIDEOS

“2 Quick Steps to Make a Healthy Strawberry Yogurt Smoothie” 2 ขั้นตอนง่ายๆในการทำสตรอเบอร์รี่สมูทตี้โยเกิร์ต ที่มีทั้งมีประโยชน์และได้ความรู้สึกสดชื่น!
date : 18.ธันวาคม.2013 tag :

หนุ่มสาวคนไหนที่ไม่มีเวลาทำอาหารเช้าในวันธรรมดาเนื่องจากต้องรีบออกจากบ้านไปทำงาน วันนี้เรามีทางออกที่ดีมานำเสนอ ลองทำสตรอเบอร์รี่สมูทตี้โยเกิร์ตกัน วิธีทำนั้นง่ายแสนง่าย รวดเร็ว แถมดื่มแล้วมีประโยชน์ และทำให้รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า พร้อมลุยงานได้สบาย

ส่วนผสม:

นมสดจืด ½ ถ้วย

โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

น้ำเชื่อม 1 ช้อนชา

สตรอเบอร์รี่สด 10-15 ลูก

แยมสตรอเบอร์รี่ 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำแข็งก้อนเล็กๆ 2 ถ้วย

วิธีทำ:

1. นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงไปในเครื่องปั่น จากนั้นปั่นให้ละเอียด ถ้าน้ำน้อยเกินไป เติมน้ำเย็นลงไปได้

2. เมื่อปั่นสมูทตี้จนละเอียดดีแล้ว เทใส่แก้ว พร้อมดื่มทันที

*Tips: ลองใส่เมล็ดพืช flax seed และกล้วยหอมลงไปเพื่อเพิ่มความมีประโยชน์และคุณค่าทางสารอาหาร สตรอเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งอยู่มาก แถมมีวิตามินซีและธาตุเหล็กสูง ช่วยป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดอุดตันอีกด้วย

Writer: Thip S. Selley
Illustration: Thip S. Selley

RECOMMENDED CONTENT

9.กุมภาพันธ์.2021

Quattro Design เปิดเทรนด์ปี 2021 การออกแบบเพื่อความสุข และสร้างพลังในการใช้ชีวิต รับสไตล์คนในโลกยุคปัจจุบันต้องอยู่อาศัยบ้านมากขึ้น พร้อมสื่อสารผ่าน VDO กับโปรเจ็ค THE DIPLOMAT 39 คอนโดมิเนียมสุดหรู ตอกย้ำผู้ให้บริการ Interior Design แบบ One-Stop Service