เมื่อจิตใต้สำนึกมันบอกว่า วันนี้เป็นวันสงกรานต์!! ภาพของวันหยุดยาว นัดเพื่อนออกไปเล่นน้ำ นัดทานข้าวกับครอบครัว ลอยมาพร้อมกับเสียงเพลง และบรรยากาศของความครึกครื้น

แต่ปีนี้เป็นปีที่ไม่เหมือนเดิม เพราะสถานการณ์โควิด-19 ที่ยังต้องเฝ้าระวัง! สงกรานต์ที่เคยมีทุกปีตั้งแต่เกิดมา เลยต้องถูกเลื่อนไป ส่วนคนที่ยังต้องไปทำงาน หรือ Work From Home ก็ยังต้องทำกันต่อไปจ้า แล้วจะทำยังไงดี ในเมื่อใจมันตั้งคำถามว่า “ควรเป็นวันหยุด” แต่ดันต้องนั่งทำงานยาว ท่ามกลางบรรยากาศเงียบเหงา กับความคิดที่เริ่มฟุ้งซ่าน ฮ่าๆๆๆ วันนี้เรามีวิธีกระตุ้นตัวเองมาฝาก ในวันที่คุณต้องทำงาน ในวัน(ที่เคย)หยุด

1. ออกกำลังเบาๆ ให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า

อย่าปล่อยให้ร่างกายเหี่ยวเฉาเชียวล่ะ ไม่งั้นมันจะพาความรู้สึกเบื่อ เหงา หงอย นอย ติดมาด้วย แล้วจะไปกันใหญ่ ต้องขยับร่างกายให้รู้สึกแอคทีฟบ้าง อาจจะแค่ยืดเส้นยืดสาย จะคาดิโอเบาๆ สัก 20 นาทีในตอนเช้า หรือจะเต้นบ้าๆ บอๆ ตามจังหวะเพลงมันส์ แบบที่เริ่มต้นวันด้วยความคึกคัก รับรองว่าอารมณ์ดีทั้งวันแน่นอน

2. แทรกกิจกรรมเติมพลังระหว่างวัน

หากิจกรรมง่ายๆ เร็วๆ ขั้นเวลาตอนพักเที่ยง หรือก่อนเริ่มทำงาน เพื่อเติมพลังให้มี Energy ทำงานได้ตลอดวัน ตามกิจกรรมที่ชอบ เช่น ทำอาหาร เล่นเกมส์ หรือดูซีรีส์สักตอน แต่ต้องมีวินัยและแบ่งเวลาให้ดี เพื่อไม่ให้กระทบงานด้วยนะจ๊ะ

3. ฟังเพลงจังหวะสนุกๆ แก้ฟุ้งซ่าน

ถ้าคิดถึงบรรยากาศสนุกๆ ของวันสงกรานต์ วิธีที่ง่ายที่สุดแนะนำว่าให้เปิดเพลงสนุกๆ คลอไว้ตอนทำงาน แต่ถ้ามันทำให้คุณไม่มีสมาธิ ก็เปิดในช่วงพักแทน สร้างฟิลลิ่งใหม่ๆ ในการทำงาน ให้รู้สึกตื่นตัว และเฟรชอยู่เสมอ 

4. มองโลกในแง่ดี หมดโควิด-19 คงได้ชดเชยวันหยุดยาวแน่ๆ

ตั้งสติ และตั้งหน้าตั้งตาทำต่อไป และสะกดจิตตัวเองให้ได้ว่า ไม่เป็นไร! หมดโควิด-19 เมื่อไหร่ จัดเต็มแน่นอน อยากเที่ยวต้องได้เที่ยว อยากไปไหน กินอะไรต้องได้ทำ งั้นรีบทำงานให้เสร็จตามเป้าหมายในแต่ละวัน แล้วหาแรงบันดาลใจใหม่ๆ ด้วยการวางแพลนรอไว้เลย 

5. ใช้ประโยชน์จากสื่ออนไลน์ หรือโซเชียลมีเดียแก้เหงา

โดยเฉพาะคนไกลบ้าน ที่ต้องกักตัวอยู่คนเดียวตามลำพัง จากที่เคยได้กลับบ้านไปรดน้ำดำหัวพ่อ-แม่ อยู่กันพร้อมหน้าพร้อมตากับครอบครัว โซเชียลมีเดียจะทำให้คนไกล ได้ใกล้ชิดกันมากขึ้น ผ่านการพูดคุยทางวีดีโอคอล วิธีนี้จะช่วยให้มีแรงใจ และช่วยเติมไฟในการทำงานได้ดีทีเดียว